La psicóloga Jazmín Segovia explica que el duelo durante las festividades de fin de año se vive de manera particular y que no existen emociones correctas o incorrectas en ese proceso. “Típicas frases que escuchamos, ‘tiene que estar bien ya, ya pasó, esta persona ya falleció’, son frases un poco invalidantes. Seguramente hay buena intención, pero no siempre la buena intención significa que me va a hacer sentir bien”, afirma.
La pérdida de un ser querido transforma el dolor y las fiestas suelen intensificar esa sensación. “El duelo en realidad es una transformación del dolor, se vive de otra forma, pero en las fiestas toca un poco porque ya no vuelve a ser lo mismo”, explicó.
Recomendó dar un significado distinto a la celebración, como prender una vela, escribir una carta o brindar en nombre de la persona ausente.
La especialista advirtió que obligarse a aparentar bienestar puede ser perjudicial y recordó que el duelo no solo se relaciona con la muerte, sino también con separaciones, divorcios o la pérdida de mascotas, situaciones que suelen ocurrir en estas fechas.
Destacó la importancia de acompañar sin imponer. “No se trata de obligar a brindar o sentarse en una cena si la persona no se siente cómoda. Es mejor preguntar ‘¿qué te gustaría hacer?’ y respetar esa decisión”.
