Carlos Arbo, neurólogo y especialista en neurofisiología, habló sobre la importancia de dormir bien. El médico recomiendó una siesta no mayor de 30 minutos y a no posponer el despertador una vez que suene.
“No necesariamente se trata de dormir, pero sí de tomarse un tiempo para descansar después del almuerzo. Debemos tener en cuenta cuando más prolongamos el sueño diurno, afectará nuestro sueño nocturno”, explicó.
Dijo que posponer el despertador no permite descansar más, “eso es un mal hábito que luego se hace frecuente, cuando suena la alarma uno debe levantarse y comenzar ya la jornada”.
