La doctora Xintia Ayala, neumóloga, se refirió a la adicción al tabaco y cómo superarla. Explicó que los episodios de ansiedad por abstinencia duran solo unos minutos y señaló que superar esa etapa es clave.
“Puede cambiar (el acto de fumar) por otro tipo de cosas. Por ejemplo, está teniendo una reunión, la tensión sube, lo que puede hacer es dar una vueltita, caminar. Dos o tres minutos nomás dura ese nivel de ansiedad, esas ganas de fumar, y después eso pasa”, manifestó.
“Esas personas que atraviesan ese episodio de abstinencia tienen que tratar de hacer lo más consciente posible de que eso en realidad le va a durar de 3 a 5 minutos, por eso tienen que tener técnicas, por eso tienen que acudir al profesional”, agregó.
Afirmó que dejar de fumar es un proceso complejo, debido a que al tratarse de una droga legal, está presente en todos los entornos.
Sin embargo, expresó que es posible con la ayuda correspondiente. “Esto es mucho más fácil si uno tiene un plan te de trabajo con persona que le pueden ayudar a saber qué hacer cuando tengo ganas de fumar. Es un estilo de vida saludable el que se va a tener que perpetuar”, dijo.
Mencionó que la motivación para dejar el tabaco es el punto de partida.
“Una vez que encontramos eso (motivación para dejar de fumar), se va trabajando día a día. Muchas de las personas que acuden a nosotros van porque quieren dejar porque sus hijo les dice. No todos lo van a lograr fácilmente”, evaluó.
“La motivación que uno tiene para dejar de fumar (...) es la primera parte, después está todo lo que nosotros como profesionales podemos ofrecer a las personas que quieren dejar de fumar”, remarcó.
